Siirry pääsisältöön

Tekstit

Videot

Muutoksia Bodon Trail- suunnitelmiin ja viikon treenit!

Lepoviikon jälkeen rytinällä paluu taas treenin pariin. Tai no salin puolella aika maltillinen , määrällisesti hyvä mutta painot taas alhaiset kun uusi ohjelma ja pohjilta lähdetään.

Juoksussa mentiinkin taas kovaa viikolla. Oli siis Vauhtisammakon treenejä taas ja niissä tulee kyllä hyvin otettua tehoja irti. Muuten viikon juoksut jäivät aika vähäiseksi johtuen viikonlopun muista menoista. Taitaa koko helmikuu jäädä aika vaatimattomaksi juoksukilometrien suhteen, no eipä siinä mitään joskus ei vaan aika riitä ja ei siitä stressiä kannata ottaa. Pitää sitä muutakin elämää olla kuin vain juoksua!

Juoksusta puheenollen niin tuossa keväällä ensimmäinen kisani on Bodom Trail, no nyt se tuleekin sitten kalenteriin kovempana. Arpa osui kohdalleen ja nyt kisataankin jo perjantainakin Bodom Night -kisassa, eli polkuja pimeässä , loistavaa !

Siinä ei ihan liian montaa tuntia jää aikaa levätä ja palautua aamun kisaan kun tuossa on lähtö ilta kympiltä ja aamulla on uusi startti jo kympiltä , no …

Viimeisimmät blogitekstit

GoExpo 2018

Alkulämmittely, pakollinen paha vaiko osa treeniä?

Uusi viikko ja uudet kujeet = uusi saliohjelma !

Juoksu ja muukin kuntoilu minimissä!

Miksi juoksijan kannattaisi treenata voimaa!

Juoksussa kilometrejä vähän mutta paljon mäkivetoja!

Venyttele oikein

Tammikuun tunkkaukset!

Miten ne lihakset saisi kasvamaan?

Tunkkausta, hyvä määrä juoksua ja vähän salia!