Siirry pääsisältöön

Tekstit

Videot

Eikö juoksu maistu ?

Välillä kuulee kun jollekin ei juoksu maistu ja saattaa olla motivaatio hukassa.
Näin kesän jälkeen kun alkaa pimeys ja syksyn sateet niin saattaahan se olla joskus vaikeaa tsempata itseään lenkille. Itselläni ei ole tuota motivaation puutetta ollut oikeastaan koskaan, pari kertaa toki pidemmän matkan kisan jälkeen on tullut hetkellinen tyhjä olo ja ajatus että eipä sitä taida jaksaa enää juosta, se on toki mennyt päivässä parissa ohitse :)


Mutta jos sinulle on jostain syystä iskenyt päällensä motivaatio pula tai jopa inho juoksua kohtaan niin tässä muutamia vinkkejä jotka voisivat auttaa

*Onko lenkin jälkeen huono olo ja päätä särkee ym. Jos näin ei ihmekään ettei juoksu maistu.
Kannattaa kokeilla ensi kerralla lisätä päivän mittaan nesteytystä ettei keho muutu veteläksi pääkipu iske. Kannattaa myös muistaa tasainen energian saanti ennen ja jälkeen lenkin sillä isoa energiavajetta ei kannata antaa tulla että keho ja mieli pysyy virkeänä.


* Koita juosta välillä vaan fiiliksen mukaan, …

Viimeisimmät blogitekstit

Viikon treenit ja kuinka mahtaa Vaarojen Maratonin käydä ?

Jäniksenä Ruissalojuoksuissa!

Työmatkapyöräily ja miksi sitä harrastan!

Vinkkejä polkujuoksuun !

Monza Formula 1 GP

Juoksumessut 30.9.2017

Miksi kannattaisin ainakin kokeilla polkujuoksua ?

Kuntosaliharjoittelu ja vinkkejä sen aloittamiseen!

Elokuun kuntoilut ja kuulumiset

Suunto Spartan ja käyttöohjeita sekä vinkkejä